Индивидуальное занятие с мастером по боксу для двоих друзей. Профессиональный спортсмен составит персональную программу в соответствии с физической подготовкой приятелей. В течение 90 минут предстоит выполнять разные упражнения на координацию движений и отрабатывать удары. Специалист раскроет секреты идеального боя: научит уворачиваться, избегать неожиданных атак и действовать в непредвиденных ситуациях. подробнее...
Мастер-класс бокса для двоих — что это?
Персональная тренировка один на один с опытным спортсменом. Счастливчики посетят мастер-класс, на котором им откроются тайны правильного ведения боя, разработки тактики прямо на ринге и другие тонкости боксерского искусства. Они будут выполнять разные упражнения под руководством специалиста. Он грамотно распределит нагрузку для обоих Счастливчиков, чтобы каждому было комфортно заниматься.
Как все проходит?
Счастливчики отправятся в фитнес-клуб «Стрекоза», где их встретит наставник. Сначала он оценит уровень физической подготовки друзей, а после составит программу занятия. При желании друзьям предоставят специальные боксерские перчатки. 90-минутная тренировка начнется с разминки, чтобы хорошо разогреть все тело. Параллельно преподаватель вкратце расскажет несколько важных для бокса правил. После он предложит попрактиковаться в самом бою — покажет несколько приемов, которые необходимо будет повторить.
Для новичков и профи
Занятие подойдет тем, кто ни разу не сталкивался с боями, и более продвинутым спортсменам. Тренировка будет индивидуальной, поэтому профи подстроит урок под уровень навыков Счастливчиков.
Комплексный эффект
Помимо боевой «пользы», занятия боксом комплексно влияют на тело и организм. Данный вид спорта помогает улучшить координацию движений, повысить выносливость, гибкость суставов и эластичность сухожилий. Кроме того, бокс улучшает мозговую деятельность: во время атак необходимо рассчитывать собственные действия логически — когда лучше увернуться, дать ответный удар или продумать двойной «налет».
Быстрый нокаут
Профи поделится секретами, как сразить противника, не имея в запасе огромной скалы мышц и большого веса. Также он даст советы касательно тренировок и подскажет, на что обратить внимание в будущем.
1 отзыв