Групповое занятие, посвященное современному направлению восточной практики — горячей йоге. Различные упражнения выполняются в специальном зале, где поддерживается высокая температура. Тепло помогает улучшить гибкость, снять стресс и вывести токсины из организма. Следить за правильным повторением асан будет опытный инструктор. Коврик для йоги выдается на месте. Продолжительность сеанса — до 90 минут. подробнее...
Горячая йога в группе — что это?
Возможность испытать силы в необычном направлении древневосточной практики — горячей йоге. Асаны и дыхательные упражнения выполняются в комнате с высокой температурой и влажностью, которая воссоздает жаркий индийский климат. Тепло расслабляет мышцы и связки, улучшая гибкость и увеличивая диапазон движений. Это позволяет правильно выполнять асаны даже без умения садиться на шпагат. Коврик для йоги выдается на месте. Продолжительность занятия — около 90 минут.
Как все проходит?
За новыми ощущениями Счастливчик отправится в центр YogaHot, где ему предстоит заниматься под руководством опытного наставника. Он поможет освоить комплекс упражнений и проследит за правильностью техники. Мастер будет показывать позы в определенной последовательности — каждое новое упражнение готовит тело к следующему. После активного занятия можно освежиться в душевой кабине.
Эффект сауны
Благодаря высокой температуре, которая поддерживается в помещении, создается эффект сауны: калории сжигаются быстрее, а вместе с потом из организма выводятся токсины.
Релакс души и тела
Сочетание сложных поз, растяжки и дыхательные медитации благоприятно сказываются на физическом и ментальном здоровье человека. Во время занятия уходит стресс и улучшается настроение.
Подойдет каждому
Горячая йога не требует специальных навыков или хорошей растяжки — выполнить упражнения может каждый.
1 отзыв