Современное направление в восточной практике — горячая йога. Групповое занятие проходит в специальном зале, где при помощи высокой температуры и уровня влажности воссоздается жаркий индийский климат. Тепло поможет расслабить мышцы, улучшить гибкость и вывести из организма токсины. Новичок будет выполнять асаны и дыхательные упражнения в определенном порядке, повторяя их за тренером. Продолжительность занятия — около 90 минут. подробнее...
Горячая йога в группе для двоих — что это?
Знакомство с необычным направлением восточной практики — бикрам-йогой. Названная в честь основателя, она базируется на принципах хатха-йоги и предусматривает выполнение упражнений в определенной последовательности. Занятие проходит в специальном зале, где искусственно поддерживается жаркий климат. Высокая температура расслабляет мышцы и помогает избежать травмирования. Продолжительность занятия — до 90 минут.
Как все проходит?
Вместе с близким человеком Счастливчик отправится в центр YogaHot, который специализируется на необычном направлении древневосточной практики. Пара присоединится к небольшой группе и познакомится с опытным тренером, который поможет постичь искусство йоги. Мастер выдаст специальные маты и предложит занять свои места. Затем профессионал покажет различные асаны, которые друзьям предстоит повторить. После занятия можно принять душ.
Уникальная методика
Горячая йога — это уникальная форма упражнений. Высокая температура, при которой выполняются асаны, повышает гибкость мышц и уменьшает вероятность травмирования.
Не требуется подготовка
Для выполнения асан не нужны специальные навыки или умение садиться на шпагат. Тренер поможет принять необходимую позу, а жара расслабит мышцы, что облегчит выполнение движений.
Релакс на занятии
Как и другие формы практики, горячая йога включает медитацию. Специальные упражнения помогают снять стресс и полностью расслабиться.
1 отзыв